{"id":11053,"date":"2013-12-06T10:47:04","date_gmt":"2013-12-06T09:47:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santacroceweb.com\/giornale1\/?p=11053"},"modified":"2013-12-06T12:46:57","modified_gmt":"2013-12-06T11:46:57","slug":"lattivita-motoria-per-la-terza-eta-come-ritrovare-armonia-con-se-stessi-e-con-il-gruppo-di-l-licitra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/2013\/12\/06\/lattivita-motoria-per-la-terza-eta-come-ritrovare-armonia-con-se-stessi-e-con-il-gruppo-di-l-licitra\/","title":{"rendered":"L’attivit\u00e0 motoria per la terza et\u00e0: come ritrovare armonia con se stessi e con il gruppo di L.Licitra<\/font>"},"content":{"rendered":"

Salve cari lettori, oggi tratter\u00f2 di ginnastica nella terza et\u00e0 e della sua utilit\u00e0. Ci domandiamo: ma la vecchiaia \u00e8 una malattia? Intanto \u00e8 importante dire che la vecchiaia, in quanto tale, non \u00e8 una malattia anche se la macchina umana a lungo andare va a deteriorarsi. Sappiamo tutti che l\u2019et\u00e0 senile \u00e8 un periodo critico dell\u2019esistenza: gli acciacchi sono pi\u00f9 frequenti, si \u00e8 pi\u00f9 deboli ma sicuramente, da un certo punto di vista, essere arrivati al traguardo \u00e8 una vera fortuna. Il conduttore della ginnastica della terza et\u00e0 dovr\u00e0 essere in grado di gestire il corso di ginnastica nel migliore dei modi ed affrontare tutti i problemi tipici dell\u2019et\u00e0 senile. Ci domandiamo: quando una persona smette di essere giovane e diventa adulta? Quando una persona smette di essere adulta e diventa anziana? Esiste un\u2019et\u00e0 anagrafica individuale, un\u2019et\u00e0 biologica e un\u2019et\u00e0 psicologica. Le persone vanno avanti, per cui l\u2019anziano non esiste: la parola \u201canziano\u201d non \u00e8 sinonimo di \u201cparcheggio\u201d o di \u201cghetto\u201d; gli anziani sono persone che hanno un maggiore numero di anni, che hanno bisogno di una ginnastica evoluta dove ognuno di loro manifesta i propri stati d\u2019animo con lo strumento della creativit\u00e0 e del linguaggio del corpo. In un corso di ginnastica per et\u00e0 senile \u00e8 fondamentale la parola flessibilit\u00e0, sia dal punto di vista della fisiologica dell\u2019apparato locomotore sia come atteggiamento di vita, laddove domina il pensiero divergente e non gli stereotipi e i pregiudizi. Gli anziani devono essere i protagonisti delle lezioni pronti alla ricerca delle loro radici e di nuove soluzioni per superare tutti gli acciacchi che l\u2019et\u00e0 stessa riserva. Insomma, la ginnastica per anziani deve essere come una metafora della vita dove ricercare soluzioni biomeccaniche alternative, soluzioni consone ai problemi di ogni persona, dove l\u2019ambiente deve essere confortevole, accogliente e ovattato: lo spazio comunicativo gradevole, laddove l\u2019autorevolezza e la competenza sono pilastri fondamentali per la costruzione di un loro spazio interiore dove \u00e8 assente il giudizio, l\u2019etichettatura, la classificazione in categoria, quindi uno spazio in cui sia vivo l\u2019interesse umano. Ogni persona, quando arriver\u00e0 al centro diurno, sar\u00e0 munito di certificato di stato di buona salute e di tanta motivazione. Il cerchio o legamento, il giunco, l\u2019adepto incrociato, la talpa, la vetta, la danza tra le posture, la fiamma, l\u2019aquila, il collo di pelliccia, il contatto, la posizione grounding e cos\u00ec via saranno esercizi e figure motorie proposte all\u2019interno della lezione proprio per ricercare la massima armonia di se stessi con il gruppo. La gestualit\u00e0 e le storie personali nel nostro cammino motorio serviranno a conoscere i nostri beniamini che con l\u2019andare avanti del corso si scopriranno interagendo con lo strumento ginnico creativo. Viva l\u2019anziano.<\/p>\n

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Salve cari lettori, oggi tratter\u00f2 di ginnastica nella terza et\u00e0 e della sua utilit\u00e0. Ci domandiamo: ma la vecchiaia \u00e8 una malattia? Intanto \u00e8 importante dire che la vecchiaia, in quanto tale, non \u00e8 una malattia anche se la macchina umana a lungo andare va a deteriorarsi. Sappiamo tutti che l\u2019et\u00e0 senile \u00e8 un periodo […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":10025,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-11053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11053\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}