{"id":12171,"date":"2014-01-10T10:20:54","date_gmt":"2014-01-10T09:20:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santacroceweb.com\/giornale1\/?p=12171"},"modified":"2014-01-10T17:21:09","modified_gmt":"2014-01-10T16:21:09","slug":"aboliamo-luso-dei-farmaci-un-fisico-allaltezza-dipende-da-allenamenti-e-alimentazione-di-l-licitra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/2014\/01\/10\/aboliamo-luso-dei-farmaci-un-fisico-allaltezza-dipende-da-allenamenti-e-alimentazione-di-l-licitra\/","title":{"rendered":"Aboliamo l’uso dei farmaci: un buon fisico dipende da allenamenti e alimentazione di Lucy Licitra<\/font>"},"content":{"rendered":"

Perch\u00e9 le persone si drogano sia nella vita quotidiana e sia nel mondo dello sport? Le scienze motorie sviluppano ricerche specifiche sull\u2019argomento, proprio per individuare i meccanismi con cui i farmaci, le strategie nutrizionali e determinati integratori alimentari, modificano l\u2019apporto energetico, il metabolismo muscolare, le funzioni fisiologiche e in generale la crescita e lo sviluppo. Una vasta gamma della letteratura tratta proprio di supporti ergogenici. Il termine ergogenico si riferisce a tutti quei supporti, di natura farmacologica, nutrizionale, psichica oppure di artifici di carattere fisico e meccanico, in grado di sostenere o migliorare il lavoro fisico o la performance atletica. La letteratura discute degli effetti positivo- negativi di sostanze di qualsivoglia genere. I supporti ergogenici, per la stragrande maggioranza, sono negativi e l\u2019inutilit\u00e0 di preparati in grado di migliorare l\u2019attivit\u00e0 fisica sono alquanto deludenti e fanno proprio male alla salute. Quello che voglio sottolineare nel mio piccolo, umilmente, da educatore motorio, \u00e8 una sfida in continuo divenire per tutte le forme illecite, dell\u2019assunzione di qualsivoglia genere di farmaci oltre la soglia, proprio perch\u00e9 i farmaci vanno presi solo e soltanto per la cura della salute e mai per la costruzione di un fisico non consono ai canoni di vita. A parer mio, soltanto le strategie nutrizionali possono fare ottenere buoni risultati di un\u2019ottimale benessere psicofisico, della salute, della struttura morfo-funzionale della macchina umana. I mass media, i libri e notizie, in genere, trattano di sport illecito, di comportamenti di campioni che si nutrono in modo anomalo, che assumono determinate sostanze non consone per l\u2019organismo e che l\u2019impiego indiscriminato di presunti supporti ergogenici aumenta le probabilit\u00e0 di incorrere in effetti collaterali che vanno da lievi disturbi transitori fino a complicazioni che mettono a repentaglio e in serio pericolo la vita. All\u2019orizzonte, intervenire sia a livello agonistico che amatoriale, sostituendo all\u2019illecito i giusti allenamenti e la giusta alimentazione, vuoi pi\u00f9 proteica ma con i giusti carboidrati e meno grassi come tutti noi sappiamo, con le giuste quantit\u00e0 di frutta e verdura, non mangiando dieci uova la mattina e praticando la giusta dose di sport associata a diete equilibrate prescritte da dietologi e nutrizionisti. Un pensiero che parte dal cuore: \u201csi cerchi di seguire giusti allenamenti con riscaldamento di tipo generale e specifico con i giusti i massaggi, con l\u2019attrezzatura e con gli ausili consoni a qualsivoglia disciplina sportiva\u201d. A voi adesso, cari lettori, una bella riflessione a proposito di questa ardua problematica per dire \u201cno alla droga\u201d.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Lucy Licitra<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perch\u00e9 le persone si drogano sia nella vita quotidiana e sia nel mondo dello sport? Le scienze motorie sviluppano ricerche specifiche sull\u2019argomento, proprio per individuare i meccanismi con cui i farmaci, le strategie nutrizionali e determinati integratori alimentari, modificano l\u2019apporto energetico, il metabolismo muscolare, le funzioni fisiologiche e in generale la crescita e lo sviluppo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":12172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-12171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12171\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}