{"id":13341,"date":"2014-02-20T10:05:10","date_gmt":"2014-02-20T09:05:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santacroceweb.com\/giornale1\/?p=13341"},"modified":"2014-02-20T11:09:32","modified_gmt":"2014-02-20T10:09:32","slug":"attivita-motoria-e-strumenti-vegetali-per-tornare-in-forma-dopo-una-malattia-di-l-licitra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/2014\/02\/20\/attivita-motoria-e-strumenti-vegetali-per-tornare-in-forma-dopo-una-malattia-di-l-licitra\/","title":{"rendered":"Attivit\u00e0 motoria e &#8220;strumenti&#8221; vegetali per tornare in forma dopo una malattia <font color=red>La rubrica di L.Licitra<\/font>"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019attivit\u00e0 motoria regolare per la riabilitazione della macchina umana, per la prevenzione delle malattie e come terapia aggiuntiva \u00e8 ormai diffusa ed in continuo aumento. L\u2019obiettivo si focalizza sulla comprensione dei meccanismi attraverso cui l\u2019attivit\u00e0 motoria associata all\u2019utilizzo di piante officinali, vitamine e sali minerali, a seconda di ci\u00f2 che il corpo ha bisogno, migliora la salute, l\u2019efficienza fisica e la potenziale riabilitazione dei pazienti colpiti da malattie croniche e disabilit\u00e0. L\u2019attivit\u00e0 motoria, quindi, pu\u00f2 influenzare in modo positivo malattie e disordini. Le aree cliniche corrispondenti nelle quali l\u2019attivit\u00e0 fisica trova un campo applicativo sono: malattie cardiovascolari, malattie polmonari, malattie neuromuscolari, malattie metaboliche, malattie immunologiche ed ematologiche, malattie ortopediche, invecchiamento, disordini cognitivi ed emozionali. Malattie cardiache croniche, malattie cardiache valvolari, trapianto di cuore, malattie congenite; malattie polmonari croniche ostruttive, fibrosi cistica, asma indotta dall\u2019esercizio; \u00a0obesit\u00e0 (et\u00e0 adulta e pediatrica); diabete, disfunzioni mestruali, cancro alla mammella, osteoporosi, mal di schiena, ansiet\u00e0, stress, insonnia, ritardi mentali e depressione. L\u2019attivit\u00e0 motoria regolare aiuta il paziente a recuperare le capacit\u00e0 fisiche ed a ritornare allo stile di vita precedente l\u2019insorgenza della patologia. Un\u2019alimentazione ricca di frutta e verdura \u00e8 la prima strategia per combattere i radicali liberi, il consumo di piante che ne sono particolarmente ricche, come la papaya, il melograno, il succo di aloe vera, le borragini, l\u2019asparago, la senape, la salvia, il timo etc. Le piante officinali ricche di antiossidanti sono utilizzate come trattamento preventivo contro le degenerazioni che accelerano l\u2019invecchiamento cellulare.\u00a0 Succo di limone, succo d\u2019arancia e di carota aiutano molto per combattere e prevenire disfunzioni varie. Ancora il ginseng, l\u2019eleuterococco, la rodiola, il guaran\u00e0, la schisandra sono capaci di aumentare la resistenza. Le piante adattogene migliorano l\u2019umore, stimolano la memoria e forniscono energia, sia fisica che mentale, sono tonificanti e rinvigorenti, aumentano le difese immunitarie e sono antiossidanti. Il ginkgo biloba svolge un\u2019attivit\u00e0 protettrice delle pareti interne delle arterie con una contemporanea azione fluidificante del sangue e, quindi, favorisce la circolazione sanguigna a livello del cervello ed urogenitale. Contro l\u2019artrosi la fitoterapia pu\u00f2 dare un aiuto notevole a livello antinfiammatorio e l\u2019efficacia delle piante \u00e8 pi\u00f9 duratura perch\u00e9 la sua assunzione pu\u00f2 essere protratta pi\u00f9 a lungo rispetto alle medicine: l\u2019artiglio del diavolo, il ribes nero, l\u2019uncaria, l\u2019aloe vera, la boswellia; come antitumorale abbiamo ancora la frutta guanabana o graviola o cherimoya brasiliana; associamo il tutto all\u2019attivit\u00e0 motoria regolare.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<strong>Lucy Licitra<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019attivit\u00e0 motoria regolare per la riabilitazione della macchina umana, per la prevenzione delle malattie e come terapia aggiuntiva \u00e8 ormai diffusa ed in continuo aumento. 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