{"id":13979,"date":"2014-03-14T10:17:10","date_gmt":"2014-03-14T09:17:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santacroceweb.com\/giornale1\/?p=13979"},"modified":"2014-03-14T10:17:33","modified_gmt":"2014-03-14T09:17:33","slug":"lattivita-fisica-la-sana-alimentazione-e-ligiene-del-corpo-sono-la-chiave-di-volta-del-benessere-di-l-licitra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/2014\/03\/14\/lattivita-fisica-la-sana-alimentazione-e-ligiene-del-corpo-sono-la-chiave-di-volta-del-benessere-di-l-licitra\/","title":{"rendered":"L\u2019attivit\u00e0 fisica, l’alimentazione e l\u2019igiene del corpo sono la chiave di volta del benessere di L.Licitra<\/font>"},"content":{"rendered":"

Come cercare di raggiungere il benessere psicofisico della nostra macchina umana? Ci sono degli strumenti positivi che possono favorire il mantenimento ed il miglioramento dell\u2019equilibrio psico fisico di tutti noi? Molte strategie positive sono importanti per raggiungere uno stato di benessere del corpo: le\u00a0attivit\u00e0 motorie e alla scienza dell\u2019esercizio, la sana alimentazione e i trial clinici su dieta ed esercizio, l\u2019utilizzo della buona cosmesi. Le malattie ipocinetiche e l\u2019assenza di movimento sono all\u2019ordine del giorno e la buona nutrizione \u00e8 fuori dai parametri della vita quotidiana. La scarsa attivit\u00e0 motoria o il non far niente, lo stare sempre seduti davanti ad un pc o ad una playstation, la pigrizia motoria, l\u2019insieme dell\u2019involuzione fisica, psichica e corporea \u00e8 la sommatoria dell\u2019inefficienza fisica in toto. Il bambino non educato al movimento, fin dalla tenerissima et\u00e0, rischia molto, non si sa rapportare con il proprio corpo e parte di esso non si sente, non si percepisce bene perch\u00e9 non si conosce, non si sa coordinare. L\u2019attivit\u00e0 motoria coadiuvata ad una sana alimentazione \u00e8 preponderante ed importantissima per la persona. L\u2019alimentazione bilanciata e uno stile di vita migliore allunga la vita. Un\u2019ottimale comportamento alimentare porta proprio alla conoscenza del tutto e del rispetto del binomio corpo\/spirito. Curare l\u2019alimentazione significa nutrire l\u2019anima e costruire una barriera immunitaria per le malattie incombenti. Frutta e verdura sono fondamentali ed il proverbio dice giusto: \u201cuna mela al giorno toglie il medico di torno\u2026\u201d; diversi tipi di bevande come il succo di aloe, il succo di mirtilli, il succo di carote, il succo di limone e di ananas, la spremuta dell\u2019arancia sono ottimali. Ancora, legumi e cereali sono importantissimi. Studi fatti parlano chiaro: il giusto compromesso delle attivit\u00e0 motorie, dell\u2019alimentazione bilanciata e l\u2019uso dei buoni prodotti di cosmesi sono un toccasana. Tisane, integratori alimentari prescritti dal medico, antiossidanti e drenanti naturali, creme acquistate in farmacia, in erboristeria e chi pi\u00f9 ne ha pi\u00f9 ne metta, possono dare sollievo al corpo. \u00a0La cosmesi dotata di principi attivi nutritivi, di polifenoli di vinaccioli d\u2019uva prevengono l\u2019invecchiamento, danno morbidezza ed elasticit\u00e0; il ginkgo biloba attiva la microcircolazione e previene i tumori. Prodotti ricchi di burro di karit\u00e9 servono per attenuare i fastidi delle pelli secche; ancora, la bardana e molti altri prodotti sono importanti per ridurre la presenza di inestetismi, la pelle seborroica a tendenza acneica, la presenza di comedoni, papule e piccole pustole; altri prodotti, sono necessari per detergere delicatamente e per attenuare i processi infiammatori e cos\u00ec via. \u00a0L\u2019attivit\u00e0 fisica, la sana alimentazione e l\u2019igiene del corpo con la giusta cosmesi sono la chiave di volta del benessere. Cerchiamo di salvaguardare la nostra salute!!<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Lucy Licitra<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Come cercare di raggiungere il benessere psicofisico della nostra macchina umana? Ci sono degli strumenti positivi che possono favorire il mantenimento ed il miglioramento dell\u2019equilibrio psico fisico di tutti noi? Molte strategie positive sono importanti per raggiungere uno stato di benessere del corpo: le\u00a0attivit\u00e0 motorie e alla scienza dell\u2019esercizio, la sana alimentazione e i trial […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":13195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-13979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}