{"id":21456,"date":"2014-11-14T10:37:09","date_gmt":"2014-11-14T09:37:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.santacroceweb.com\/giornale1\/?p=21456"},"modified":"2014-11-26T18:02:55","modified_gmt":"2014-11-26T17:02:55","slug":"il-sovraccarico-da-allenamento-crea-traumi-alla-macchina-umana-ecco-come-evitarlo-salute-e-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santacroceweb.com\/index.php\/2014\/11\/14\/il-sovraccarico-da-allenamento-crea-traumi-alla-macchina-umana-ecco-come-evitarlo-salute-e-benessere\/","title":{"rendered":"Il sovraccarico da allenamento crea traumi alla macchina umana: come evitarlo? <font color=red>SALUTE E BENESSERE<\/font>"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La macchina umana, in quanto tale, \u00e8 qualcosa di unico e irripetibile e l\u2019attivit\u00e0 peculiare del tessuto muscolare ha finalit\u00e0, funzionalit\u00e0 e conseguenze diverse. Mi chiedo perch\u00e9 il corpo umano deve essere sollecitato a carichi ripetuti e non consoni alla persona? Traumi sportivi sono causati da lesioni di differente entit\u00e0. Macro traumi e sindromi da sovraccarico causati da traumi ripetuti, possono apportare molto danno e malessere al corpo. Perch\u00e9 si deve essere radicati alla moda imposta dalla societ\u00e0 odierna e sovraccaricare la macchina umana? L\u2019eccesso ha fatto sempre male, lacera e distrugge tutte le cose e, generalmente, l\u2019equilibrio delle parti tra le parti. Dietro tutto questo c\u2019\u00e8 un business allucinante. La smania di costruire un corpo non equilibrato, un corpo meccano, \u00e8 tipico di una societ\u00e0 sorda. Insomma si parla di persone che agiscono in modo troppo riduttivo e non riescono a pensare al bene del proprio corpo. Le sindromi da sovraccarico, causati dal pacco pesi (gergo linguaggio di palestra), sono di difficile diagnosi e trattamento. Queste lesioni stanno diventando sempre pi\u00f9 frequenti: tutto \u00e8 causato da un incremento della durata, dell\u2019intensit\u00e0 e del carico di allenamento stesso. Gesti tecnici con sovraccarico, divengono dannosi se ripetuti all\u2019infinito e smodatamente, creano un logoramento dei tessuti pi\u00f9 resistenti e, quindi, condizioni patologiche, squilibri morfologici e funzionali; tutto questo intacca gradi fisiologici dell\u2019articolazione con danno legamentoso. Attraverso esercizi mirati e programmi all\u2019insegna dell\u2019integrazione propriocettiva per la ricerca della buona postura, cerchiamo di rispettare il corpo con un corretto svolgimento degli esercizi accompagnati dalla cura del gioco respiratorio naso-bocca e, quindi, maggiore coscienza dell\u2019 unit\u00e0 di misura fisiologica per il controllo nel tempo ed il passaggio dal movimento volontario di sollevare gli arti da terra all\u2019abbandono degli arti con decontrazione a terra. Attraverso una buona valutazione funzionale e proposte motorie mirate alleniamo il corpo in modo efficace per la ricerca dello stato di buona salute ed efficienza fisica.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Lucy Licitra<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La macchina umana, in quanto tale, \u00e8 qualcosa di unico e irripetibile e l\u2019attivit\u00e0 peculiare del tessuto muscolare ha finalit\u00e0, funzionalit\u00e0 e conseguenze diverse. Mi chiedo perch\u00e9 il corpo umano deve essere sollecitato a carichi ripetuti e non consoni alla persona? Traumi sportivi sono causati da lesioni di differente entit\u00e0. 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